双休节假日孩子“宅”在家里，与电脑打得火热，我不仅担心他的身体，更担心他不与人打交道变得孤僻，怎么才能把他拉到家门外的精彩世界里？

 去年9月，宝贝儿子盼盼升入重点初中。我奖励给他一台平板电脑。

 有了心爱的平板电脑，盼盼刚开始泡在网上的时间并不长。没多久，我发现他对电脑游戏好像无师自通，玩的得心应手。

 我不让盼盼玩电脑游戏，他振振有词地说：“班上很多同学都在玩。我作业完成了，才玩一会儿，让头脑轻松轻松。”

 不知从哪一天起，盼盼真的玩游戏上瘾了，每天晚上都要玩到凌晨一两点钟。

 随着时间的推移，盼盼对电脑游戏的痴迷程度并没有减弱，一玩就是几个钟头，双休节假日，甚至要玩通宵。不过，令我欣慰的是，他的学习成绩并没有下降，而是稳中有升。

 想起自己与盼盼的“只要成绩好，就能玩游戏”这一约定，我不知道该怎么办？

 左思右想决定邀请班主任倪老师晚上来家访。经倪老师深入细致的启发和引导，盼盼答应周一到周五由我保管平板电脑，每逢双休节假日，平板电脑归他使用，但晚上10点钟前必须睡觉。

 “文武之道，有张有弛嘛。盼盼平时忙功课，实在太累了，放假在家，适当轻松一下，应该是允许的。”班主任一番朴实的话语，说到了我们夫妻俩的心坎上。

 可我们没有想到的是，盼盼竟然成了“宅娃”，不但每个双休节假日，大门不出，二门不迈，而且周一至周五除了上学，就是不愿出门。

 以往，盼盼是我的小尾巴，我走到哪儿，他都会跟到哪儿。

 为了动员盼盼走出去，我一次次鼓动他去风景区游玩、走亲访友、去超市购物、逛动物园、看电影、吃海鲜……凡是走出家门的事，统统都吸引不了他。

 盼盼的口头语是，“出去没意思。”

 那个星期天，我忍不住问到：“你躲在家里有意思啊？”他点了点头，说：“你和爸爸，还有倪老师同意让我双休节假日玩电脑游戏的。”

 我建议盼盼把平板电脑带出去玩。他脱口而出的一句话是，“外面人来人往，嘈杂得很，不适合我玩平板电脑！”

 于是，双休日节假日，盼盼总是躺在卧室的床上，歪着脑袋，指尖熟练地滑动着平板电脑的触摸屏，兴高采烈地打着游戏，完全“宅”在自己的世界里，仿佛外界的一切都与他无关。

 我不仅担心盼盼双休节假日“宅”在家里，与平板电脑打得火热，影响到身心健康，而且担心他长大后成为“宅男”，不愿与别人打交道，甚至不愿找工作，因为，“宅来宅去”是有惯性的！

 说实话，我真的不知道怎样同盼盼进行有效的沟通，更不知道怎样才能把他拉到家门外精彩的世界里？

外面的世界很精彩

父母圆桌

 季瑾（服装设计师）：我是一个单亲妈妈。读初中的儿子每到双休节假日或寒暑假，就会窝在家里。后来我想了个办法，带他去体检，几位医生都众口一词：“孩子，你1.65米的个头，体重不到40公斤，属于豆芽菜体形，这么弱不禁风，哪个女孩会喜欢啊，你要去跑步打球，把身体练壮实了。”儿子不敢违背医嘱，我给他请了个体育家教老师，专门陪他跑步、打篮球和打羽毛球。慢慢地，他对户外运动的兴趣明显超过了电脑和电视，摆脱了“宅娃”状态。

 杜美玉（外企白领）：我儿子喜静不好动，除了在学校上课外，他都要“宅”在家坐在电脑前。我们带他去郊外放风筝，去动物园里认养梅花鹿……然而，令我郁闷的是儿子的兴趣并不高，都是五分钟热度。我并没有灰心，而是乐此不疲地尝试着。令我想不到的是，因为我们强拉他走出户外，不知何时他对运动场产生了兴趣，开始跟一群小伙伴打篮球了。所以当家长的要坚持相信总有一项适合孩子的运动。

 白梅梅（会计）：我和小区里的几位妈妈，在小区的群里发帖子组织活动。暑假里，我们十几个家长租了一辆大巴，带着孩子，离开喧嚣的城市，来到美丽的大海边，捡贝壳，吃海鲜，游海泳……要让孩子彻底摆脱“宅”的状态，一要依靠大自然的力量，二要发挥集体的力量。

王一欣 

深圳燕园博思心理咨询中心心理咨询师  

专家连线

正反两面看宅娃

 这一代孩子，在互联网、电脑游戏的陪伴下长大，他们痴迷于此，与他们的父辈在相同年龄阶段痴迷于港台歌星靡靡之音、再上一辈痴迷于造反有理改天换地一样，都是日渐增长的荷尔蒙在寻找的宣泄途径，也都是在“成为自己”的路上的正常的探索。

 毕竟，在电脑游戏里，杀伐决断，毁灭敌方战机，手指落处，樯橹灰飞烟灭，比在街头巷尾短兵相接要安全和快意得多。这如同人类把自己战斗和竞争的欲望，升华到篮球足球等充满对抗的运动中一样，是一种既安全又有效的聪明之举。

 所以，如果看到你家男孩在痴迷地进行对抗性电脑游戏时，请相信，这是他成长为一个男人的过程。

 成为一个男人，也同时意味着要割断和母亲的脐带。在独生子女政策下，父母甚至再加上祖父母，对仅有的一个孩子倾注了所有的注意力，很多母亲用自己无微不至的关怀和面面俱到的管理几乎吞没了孩子的存在感。在这种情况下，一个男孩想要逐渐建立自己的边界，其困难程度要远远大于其他时代。母亲管理他的饮食，检查他的作业，进出他的房间，筛查他的交友，整理他的衣物，安排他的休闲……母亲无孔不入，无所不在，孩子唯一能待的地方就是游戏里，那是唯一他说了算的世界，那是母亲无法随意进入的世界。如果你留心看过描写顶级电脑高手或者黑客的电影，会发现编剧往往会给这样遗世独立的天才，配上一个随时大吼大叫冲进儿子房间的妈妈。

 一个痴迷于电脑的男孩，也在用他全神贯注的姿态告诉你：妈妈，离我远点。

 可是，一定会有家长质问，难道一句顺应时代潮流，就只能让孩子无节制玩下去，玩坏眼睛，影响学业，最终成为一个宅男吗？

 当然不是。

 在本案中，这个男孩子刚上初中，虽然痴迷电脑，但是学习成绩稳中有升，所以电脑游戏在他的生活中起了很好的减压作用，并且潜意识中成为他逐步建立个人自主性、划清与父母边界的工具。但是，电脑游戏的确是个双刃剑，它最大的危险就在于用虚拟的世界代替了真实的生活。长此以往，会让人在现实生活中的各项功能不知不觉中受损和降低，比如与人交往的能力，适应能力，耐受压力的能力等等。

 而青春期的发展任务是形成自我同一性，也就是说，通过思考、学习和尝试，最后形成某种生活风格策略。在人的一生中，这是一个黄金的发展阶段，假如失去了和现实生活的连接，不能整合各个方面，形成良好的自我同一性，确实会让孩子心智发育延迟、早闭甚至混乱，最后无法成为一个整合的功能良好的健康人。

 本案“家长圆桌”的家长建议都有可以借鉴之处。第一第二位家长是采取体育锻炼、户外活动的方式，替代了电脑游戏中对抗的快感和释放感。但现在的孩子，从小被拘束惯了，没有在大自然中奔跑嬉戏长大，普遍比较懒惰，抗拒运动锻炼，所以家长在引导孩子把能量投注到体育和户外活动时，可能需要动一点脑筋，尤其要设法增加趣味性。父亲在这个时候一定要发挥作用，尽量能从小陪伴孩子一起锻炼，即使小时候没有做到，到青春期弥补也还来得及。这不仅仅是为了把孩子从电脑旁拉开，更能够增进父子交流和情感，让男孩子脱离母亲怀抱中的“乖宝宝”的形象，认同父亲。父子俩一起做点儿“爷们”的事情，对于男孩子成长为一个男子汉，意义深远。

 第三位家长的做法，其实是为孩子引入了伙伴关系。独生子女们玩伴比较少，孤零零的，只好与电脑电视为伴，而青春期的孩子，对伙伴关系的渴求是非常强烈的。家长们可以鼓励孩子多交朋友，多请朋友带孩子到家里来玩，多创造条件为孩子们安排一些共同的户外活动，而不要逼迫孩子参加大人们的社交，诸如去参加应酬，去购物等等。还有些家长喜欢为孩子交友“把关”，比如自己孩子成绩是班上的第十名，就希望孩子只和十名以前的孩子交往，少和不如自己的人来往，免得被影响。这种势利和浅薄，隔绝了孩子生活的丰富性和选择性，家长用自己的单一和刻板，生生把孩子挤压成一张薄纸，孩子的世界越来越萎缩，最后就缩到了电脑这本平板世界里。

 所以对于互联网时代成长的新人类，既然无法让他们彻底拒绝游戏，家长应看到积极的一面，改变观念和做法，顺势而为才是聪明的家长。