自我接纳，是女性成长的基石，决定着我们的价值观、快乐度、自信心。现在就来测一测你的悦己指数吧。

1.你经常认为自己是个幸运的人吗？

A．经常会

B．不会

C．有时会

2.有人指出你的缺点时，你的第一反应是？

A．接受

B．委屈

C．尴尬

3.你愿意将自己的父母介绍给你的朋友吗？

A.愿意

B.不愿意

C．尽量不

4.你相信“心想事成”吗？

A. 相信

B．完全不信

C．半信半疑

5.在商场里看到一件非常高雅的衣服，想象自己穿上了这件衣服

A．一定非常漂亮

B．我的身材穿什么也不会好看

C．可能会改变形象

6.你经常用家乡特产当做礼物送给朋友吗？

A．经常

B．从来不会

C．偶尔会

7.被人告知别人在背后说你的坏话，你会

A．既然在背后说，多半是无中生有，无所谓

B．非常生气，会恨那个人

C．不高兴，会找机会问明白。

8.想起小时候被人取的绰号，你会觉得

A．觉得挺好玩

B．气愤委屈

C．挺无聊的

9.你如何评价父母对你的教育

A．感谢父母，多亏有了他们

B．他们毁灭了我的才华

C．没什么特别的

10.如果让你罗列自己身上的具体优点，一分钟之内，你能列出几条？

A．五条以上

B．没有

C．一两条

11.你认为自己是一个爱嫉妒的人吗？

A．不爱嫉妒

B．很爱嫉妒

C．介于之间

12.你有夸赞别人的习惯吗？

A．有

B．没有

C．偶尔

13.对于曾经经历的挫折、困难你会怎么看待？

A．命运的恩赐

B．耽误了我的人生发展

C．如果可以选择，我绝对不经历

14.你会在30岁以后，去学一项诸如乐器、绘画、厨艺等过去不会的技能吗？

A．只要感兴趣就一定会

B．肯定学不会

C．心里想，但却不曾去做

15.你觉得自己的创意如何？

A．很有创意

B．没有创意

C．偶尔有

16.记忆中，可曾有让你感觉超级有价值感的事情？

A．有

B．没有

C．说不清楚

17.你曾经可否克服过很大的困难？

A．克服过

B．不曾有

C．说不清

18.你觉得自己能经常得到周围人的欣赏吗？

A．经常能

B．不能

C．偶尔能

悦己指数：

大部分问题答案为A

悦己指数高：你能接纳自己，并能在此基础上不断地通过自己的努力来改善境遇，同时也很欣赏当下的自己。你的生活充满活力，对周围人有一颗宽厚的心。不仅仅带给别人光和热，更重要的是这种自我认可，让你可以提供给自己内心富足的养料，使你的人生经常地处于幸福和喜悦之中。

 

大部分问题答案为B

悦己指数低：你经常处于纠结中，对那些改变不了的事情，提不起又放不下，你也容易将自己置于受害者的位置，怨声载道。你消极地看待自己，决定了你也消极地看待周围人以及未来的生活。是到了要改变自己的时候了！结识几个乐观的朋友，多读一些有益的书籍，抑或是找专业人士帮助梳理内心的情结。

 

大部分问题答案为C

悦己指数中：你对自己有一定的自我认可度，但是，这种认可有时候显得有些飘摇。比如，遇到一些考验性的事件或是比较大的挫折，你就很容易自我怀疑了。平时不妨将对自己认可的一些好感受写下来，遇到困难时，将这些小记录拿出来给自己鼓鼓劲，同时也提升自我认可的稳定性。■