专家主持/孙云晓
中国青少年研究中心研究员、副主任，中国家庭教育学会常务理事，中国科普作家协会副理事长，《少年儿童研究》杂志总编辑。著作主要有：《习惯决定孩子命运》、《与孩子一起成长》、《父教力度决定孩子高度》、《拯救男孩》、《拯救女孩》、《孩子，别慌》等。  
Q怎样纠正孩子的饮食坏习惯？
我女儿太爱喝雪碧可乐等碳酸饮料了，这对身体很有害。但我怎么阻止都没用，您有好办法吗？  
研究发现，青少年平均每天从甜品摄入热量，高达300卡路里，这会引发肥胖，增加患Ⅱ型糖尿病和心脏病的危险。但孩子不懂事，对长胖和生病这种抽象描述，往往意识不到严重后果。因此最好的办法是，不仅告诉他哪些饮料不健康，还要用“运动换算”威慑他。比如跟他说，为保持身体元素平衡，每消耗掉一瓶碳酸饮料，必须慢跑50分钟。那么他就明白了，如果不想跑150分钟步，就不要喝3瓶饮料。其实为了人们的健康，现在国际上很多饮料都在配料表上标注了相关信息，比如每瓶碳酸饮料含热量250卡路里相当于几个面包的热量，甚至直接告诉孩子，你每喝一瓶饮料，得踢一场足球才能消耗掉等量热量。总之，对孩子讲健康，必须通俗易懂，用具体数字描述，才能管住他们的嘴。  
Q说鼓励的话不管用，怎么跟孩子沟通？
那天女儿考砸了，连说三遍“我太笨了”，我边做事边安慰她三遍“你很聪明”，结果她摔门不理我了。不都说家长要鼓励孩子吗，怎么不管用啊。  
枯燥的鼓励说多了，就是一堆没营养的废话，会给孩子留下你敷衍他的印象，他认为这是种折磨，自然不理你了。记得著名哲学家苏格拉底说过：“自然赋予人类一张嘴、两只耳朵，就是让我们多听少说。”因此当孩子表达心声时，大人要放下手中活，用眼睛凝望他，静静地听他说，多问几个为什么，引他往纵深谈，谈得酣畅淋漓有快感，他才愿多跟你沟通。另外交流时，大人的反馈要言之有物，不要笼统地说“你很棒，没关系”，而要帮他分析他的优势和劣处，给他建设性指导，这样他才觉得交流有价值，愿和大人做朋友。最后建议家长，当孩子出现烦躁情绪时，大人应马上闭嘴，通过书信方式跟他谈。比如亚洲富豪王永庆，当年几个子女都留学海外，他知道如果频繁给他们打电话，肯定会谈得啰里啰嗦，令孩子厌烦。于是他每周都给孩子写封长信，信中无说教，只有他多年从商的各种经历。孩子们看了颇受益，因此把他的每封信都保留下来，作为日后经商的精神宝典。  
Q让孩子有点艺术气质怎么那么难？
我们给女儿买了钢琴，希望帮她增添点艺术气质，对未来人生有好处。可她死活不学，让我们很失望。  
逼孩子学琴这事我有亲身体会。我是苦孩子出身，从小在文化沙漠中长大，因此有了女儿后，很希望她接受些艺术熏陶。所以1987年，我用第一笔稿酬1837元加上全部积蓄，给她买了架钢琴。但让我们失望的是，随着学琴难度的增加，她从开始的兴奋好奇，慢慢变得有畏难情绪，不愿再学，而在我们的训斥声中，她的恐惧心理愈发严重，越学越笨，最终，在眼泪中放弃了学琴。转眼，二十几年过去了，她已成为一名优秀的媒体人，酷爱读书写作，但每当我提及钢琴，她就大喊“恐怖”，说幸亏当年没继续学，才有了后来当记者的机会。我听了深有感悟。记得鲁迅曾说：“中国父母最大的问题，是小时不把孩子当人，大了以后他也做不了人。”父母不能因为生养了孩子，就让他按你的期待去做。你只有尊重他的人格，让他自由成长，他才能发挥最大潜能。而一旦他做到了自己的最好，其人生路必光彩无限，有无艺术气质都已不重要。  
(欢迎家长把教子的困惑、问题发给李老师邮箱  tieli@womenofchina.com)