为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，近日，河阳社区家庭教育咨询师宋秀霞为居民开展了秋季健康知识讲座，活动吸引了20多位居民参与。

入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。河阳社区家庭教育咨询师宋秀霞从秋季养生原则方面入手，深入到秋季多发常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，详细讲述了秋季养生的四大秘诀，并且告诫各位居民秋季要注意调节饮食，养肺生津；愉悦身心，陶冶情操；提高耐寒防感冒能力；警惕秋季易发病；加强锻炼，增强体质等。同时提醒大家，保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。讲座结束后，居民们纷纷表示：以前总想着花钱吃保健品提升体质，今天听了讲解才知道合理搭配膳食比保健品更有功效，同时希望河阳社区以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学知识。

此次讲座，不仅提高了广大社区居民对秋季养生保健常识的了解，还大大提高了居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。