前几天在群里面听到有妈妈抱怨，老公一回家，刚坐上沙发就掏出手机开始打网游，自己一边拖地一边时不时去看看房间宝宝的状况，还要去看看红烧鱼收汁收好了没有·····

　　看着老公越想越来气，他眼睛紧紧盯着屏幕，时不时还发出嗤笑，简直不要更生气了！结果这言论一出，平时都“隐身”状态的妈妈们纷纷表示赞同！理解！同款生气！

　　今天，PCbaby首席育儿导师凌燕子就来和大家一起聊一聊这事情吧。

　　看到老公玩手机，我就想爆炸！

　　“一回到家里，不是打游戏就是玩手机，有时候还要嫌饭菜不好吃，衣服没洗什么的，简直不能更烦人·······”

　　你是不是也这样抱怨过你的老公？

　　你是不是也不只一次觉得这就是传说中的猪一样的队友?？

　　你是不是每次也看到老公玩手机的时候就在无名火中烧，生气程度差不多就能让自己原地爆炸了？！

　　仿佛眼前的这个男人已经不再是当年你们初相见时候你喜欢的那个翩翩少年了，你已经不记得那时候谈恋爱时候的美好，剩下的只有一地鸡毛和深深的怨念。

　　如果你是全职妈妈，你在家操持的家务他看不见？还要抱怨？

　　如果你是职场妈妈，你又要拼事业又要当妈的辛苦他难道不应该体谅，回家我在拖地的时候你为什么不能帮一把手洗一下碗？

　　于是越想越气！为什么我那么辛苦，他却那么轻松！

　　如果你也有过这样的瞬间，甚至这样的时刻是你们之间的常态，那么你要警惕了——你们之间存在着一种“不平衡”的心态正在侵蚀着你们之间的温馨和感情。

　　这种“不平衡”的感觉本质上只在比较“谁比谁辛苦”：是你上班辛苦一点还是我带孩子辛苦？

　　没生孩子的时候，俩人还能忙里偷闲去约个会看个电影，日常下班回家也能你打打游戏我看看电影，相安无事。

　　有了孩子之后，下班不过就是换了个战场，而作为主要战士的妈妈们，最容易在焦虑和没有尽头的家务琐事中崩溃和失衡。

图片来源：视觉中国

　　到底谁比谁更辛苦？

　　从妈妈的视角看：

　　我今天6点多就跟着娃一起起床，接着喂娃洗娃哄娃娃，有些职场妈妈还要马不停蹄地赶去上班。买菜做菜，好不容易老公回家了，可以帮忙看会儿娃，好脱身去拖个地或者给自己一个小时私人时间整理一下自己，就算是安安心心地洗个澡也好啊。

　　可是老公吃完饭，往沙发上一摊，手机一拿起来，似乎已经成为一个“两耳不闻窗外事”的佛系老爸了！看着还不心烦啊！简直就是不爽到极点啊！孩子你没份吗？这个家庭你没份吗？

　　······

　　从爸爸的角度看：

　　今天的方案改了n 遍，老总还是不满意，等下歇一会儿还要继续改改改，真的心好累。

　　肚子超级饿本来以为回到家就会热乎乎的饭菜，没想到老婆还没有把饭做好，想先去洗澡发现昨天的衣服居然还没有洗······老婆今天一整天在家到底做了些什么······心好累······

　　其实两个人都是身心疲惫、满腔烦躁等着对方关心照顾、安慰、心疼，但是因为对对方工作的不了解，总是以为对方很闲很有空很爽，而自己很累很烦躁很辛苦。

　　这种总是无法相互体谅的感觉，会让夫妻双方都看对方不顺眼，不平衡感折磨着两个人，随时都有可能爆发“战争”。

　　而这种负能量充斥着整个家庭，也会让家里的气氛不再温馨，就连开开心心轻轻松松打个游戏都会变得小心翼翼，那家就失去了港湾的意义。

　　还有谁想回家？所以这很危险。

图片来源：视觉中国

　　怎样摆脱这种“不平衡”？

　　虽然我们提倡“爱”、“奉献”、“相互体谅”这些大家都明白的大道理，但是我们在焦虑万分的关头，常常是无法做到这些的。

　　想想看你们现在是不是越来越看对方不顺眼，原来越烦对方。但是曾经你们是怎样的亲密无间，怎么变成今天这样呢？凌燕子觉得这几点比较有实操性的建议，宝妈可以参考一下。

　　01、直接说出你的需求

　　虽然是最亲近的夫妻，但是我们依然不是对方肚子里面的蛔虫，我们真的无法感知对方想的究竟是什么。特别是在两个人都被折磨得半死回到家里，一心只想被亲亲抱抱举高高的时候，更加不可能有心思去揣测你今天开不开心，你为什么不开心，你想在些什么之列的问题。

　　不如你直接和你的老公说，我今天很累，你陪娃一会儿，我去洗个澡。或者直接就说现在情绪很烦躁，需要一个人呆一会。陪孩子读一会儿绘本。

　　02、分配好家务

　　比如说，我先喂孩子吃饭，然后乐乐爸抓紧把饭吃饱去陪孩子，我就能安安心心吃个饭。饭后他可以看一会儿孩子，我去洗碗、洗澡。

　　然后我搞定后帮孩子洗澡哄睡，他可以去娱乐打游戏什么的，然后自行安排洗澡等。（我们家一般是两天拖地一次，拖地的任务也是乐乐爸的。）孩子入睡之后我去晾衣服之后剩下的就是自己的时间了。

　　03、给彼此安心娱乐的时间

　　一般都是轮流干活，轮流休息的。如果没有什么太特殊事情要作调整的，一般就是这样操作了。

　　当对方娱乐专心做自己的事情的时候，我们在做事情的时候，能自己做好的就自己做好，尽量不要动不动就叫对方过来帮忙。

　　因为这样一样是两个人都得不到完整的休息，特别是当对方有事情在做的事情，不断的打扰他的思绪其实真心是一件很烦的事情。

　　04、睡前聊天

　　凌燕子一直都提倡保持同一个时间上床睡觉，睡前可以聊聊天。

　　不需要一定要有什么话题，就是随心地聊一聊，毕竟夜深人静的时候是抚慰心灵的好时候。这不仅可以让夫妻知道彼此白天都发生些什么，还可以让彼此的心靠得更近。

　　最后想说，成年人的世界里并没有“简单”二字。特别是在生完孩子之后，你更加会觉得每天的时间都不够用。

　　生活累得就像每天都在打仗。但是我们不应该因为过于疲惫而忽略对伴侣的爱。

　　当娱乐成为问题，疲惫成为常态，找到技术上的解决方法才是最确实有效的。同时调整好自己的心态，让家成为我们真正的港湾。老公还是那个老公，千万别让“不平衡感”伤害你们的感情。