昨天专家说和爸爸妈妈分享了宝宝厌食应该要怎么办(关注「星妈厨房」回复“厌食” 了解 宝宝不开胃，厌食怎么办?)，后台就收到妈妈跟星星妈诉苦“我们家宝宝就是典型的要追着喂的小孩，手里没有玩具就会大叫发脾气，偶尔还会扔食物或者敲餐具…现在都不敢带他出门吃饭啊，星星妈，到底什么时候他才能自己乖乖地吃饭啊?”

　　“怎样才能让自家宝宝乖乖地吃饭”，这似乎是很多爸爸妈妈头痛的点，那么宝宝不乖乖吃饭真的是年龄问题呢?长大之后会有所好转?其实未必，星星妈今天就要和大家讲一下餐桌礼仪。

什么?宝宝也要有餐桌礼仪?

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　　其实从宝宝开始吃辅食起就逐步引进餐桌礼仪，可以更加容易建立好的饮食习惯。现在小孩不爱吃饭，主要原因还是饮食习惯的问题。如果家长给小孩培养了良好的饮食习惯，一般吃饭是没有什么困难的。现在很多小朋友都是隔代人带，有些过于溺爱了，特别是在吃饭问题上很迁就孩子，想吃什么就什么，不想吃什么就不吃什么，或者总是担心小孩吃不饱，强迫小孩进食。总觉得孩子还好，等他大一点再教好了，可是习惯往往是养成容易改掉难。

那么餐桌礼仪有哪些?

　　宝宝年龄小，我们当然不会说要用大人的标准去衡量他，但我们要开始让他明白一些吃饭的规矩，哪些是可以的，哪些是不可以的。

　　当然，在教给宝宝餐桌礼仪的时候，也要结合一下自身家庭的情况，也就是说这个要求你作为父母是否自己本身可以做到?或者说这个要求不定下来你自己介不介意?比方说：有些家庭吃饭不允许穿睡衣，而这点在我们家不觉得是什么大问题，不出门的话基本上就是睡衣直接上桌。

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　　那么，有哪些基本的餐桌礼仪，宝宝从小就应该学会?以下这些爸爸妈妈不妨参考一下：

　　【 餐桌礼仪 】

　　当宝宝还小的时候，可以先制定一些基本的：

　　1、饭前洗手。

　　2、坐在餐椅上吃饭。

　　3、如果是一起吃饭的，要等人齐了，长辈先吃第一口后才可以起筷。

　　4、吃饭的时候不允许大叫或者敲碗筷。

　　5、吃饭的时候认真吃饭，不能玩玩具、手机、iPad等。

　　6、不可以挥动餐具指人。

　　等长大一点懂得说话了，可以让他做得更好：

　　7、教会孩子学会称赞和感谢给他准备食物的人，不轻易抱怨饭菜不合胃口。

　　8、吃饭的时候，细嚼慢咽，餐食在口中不说话。

　　9、咀嚼食物的时候，嘴巴要注意闭着点，喝汤尽量不要发出生声音。

　　10、不要伸手去拿桌子上离自己比较远的东西，请旁边的人帮你传过来。

　　11、请别人帮忙(如递调料、菜碟、食物 )的时候要说“请”、“谢谢” 。

　　12、如果吃完饭想要先离开餐桌，需要获得家长的同意。

　　再大一些的孩子，可以做得更好一些，在上面这12条的基础上，下面几点会为你的孩子加分：

　　13、吃东西的时候，要注意到要为别人留一些;除非大家明确表示自己不再要了，否则不能独自清空菜盘里的食物。

　　14、参加大人组织的聚餐，坐在餐桌前自顾自是不礼貌的;大孩子要体现一种适度的参与感，比如：好好坐着，认真听别人的谈话，当谈话涉及到自己的时候，耐心回答。一言不发地低着脑袋玩手机，是非常不礼貌的行为。

　　15、吃完饭，可以帮忙清理餐桌、收拾碗筷。

那么，怎么教宝宝这些餐桌礼仪?

　　首先，也是最重要的，就是言传身教。宝宝是一张白纸，他的行为就是从身边的人学回来的，爸爸妈妈作为宝宝见得最多的人，自然而然就是他的学习对象。因此从宝宝吃辅食开始，大家就尽量坐在一起吃饭，爸爸妈妈做好榜样。吃饭前，大家一起洗手;吃饭时轻声交流身边的趣事，不看电视，不看手机;吃饭不发出声音;不要为了挑自己喜欢吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去……这些都是在用行为示范给宝宝看，吃饭应该是怎么样的，吃饭是件愉快的事，吃饭也是一件社交活动。

　　当然，宝宝也不可能说你定下了餐桌礼仪他就能马上学会，所以爸爸妈妈一定要有耐心，要坚定。一旦决定要教宝宝餐桌礼仪的时候，全家都要保持一致，不能说半途而废。当宝宝某方面做得特别好的时候，爸爸妈妈也需要作出肯定，让宝宝自觉去强化这个行为。

　　相信很多家长在宝宝刚开始吃饭的时候都不太顺利，所以都会哄着他，以致于只要他肯吃饭，觉得自己辛苦点没什么，如果你现在还是这样想的，建议你马上摒弃掉这种想法，并下决心把这个习惯给改了!怎么改?

　　1、保证宝宝在饭点是饿的

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　　这个是大前提，特别一岁以后，这时辅食一日三回，和大人用餐时间一样，三餐都可以和家人同桌吃饭，因此该规律就要开始规律了，点心时间安排在上午和下午各一次，或者只安排一次，要控制零食。如果宝宝不饿却强迫他坐在餐椅上吃饭，那他势必会要玩玩具、耍脾气，出现各种情况。

　　2、提前提醒

　　每次吃饭前都要和宝宝说“我们差不多要开始吃饭了噢”，这个交流关键是给他一个准备过程，而不是一到饭点就直接把他抱上餐椅，他可能会因为在玩得高兴被你一打断就不高兴了，后面的饭自然也吃不好。

　　3、餐桌上多交流

　　吃饭的时间是一家人聚在一起的时间，也是加强亲子沟通的最佳时间，宝宝还没开始学会讲话，爸爸妈妈可以用肢体语言或者眼神和他交流。这样的交流引导宝宝更多地关注吃饭本身，与此同时还可以顺便做一下语言启蒙。

　　4、鼓励自我进食

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　　另外一招也是特别有效的就是引进手指食物，鼓励宝宝自主进食，脏一些没关系，都可以洗。当宝宝双手忙于自己喂自己时，他们就会吃的更加专注，而不是想着要玩玩具，而且这还可以锻炼宝宝的动手能力。

　　没有孩子之前，可能各位爸爸妈妈都觉得餐桌礼仪有点太虚高，有了孩子之后，你会发现“礼仪”其实离你很近。当你对宝宝有要求的时候，你会发现你在跟着他进步。所谓育儿，皆为育己，大家共勉!