很多父母都有过这样的经历：明明不想对孩子发怒，可是一面对这“小冤家”就控制不住自己的情绪，火冒三丈，瞬间就对孩子大吼大叫，甚至骂孩子。一旦怒火过去之后，又会为自己的冲动行为感到深深的自责。父母们深知不应该对孩子发怒，也担心对孩子发怒会造成恶性循环或让孩子更加叛逆不听话，以后吼再大声也可能无济于事。作为父母，面对这样的情况该怎么办呢？到底该不该对孩子发怒？如何控制自己的怒气？

对孩子发火，你并非坏父母

　　现在的爸爸妈妈比起过去更愿意尊重孩子的人格和尊严，他们学着小心翼翼地与孩子相处，学习克制自己的怒火，当他们对孩子释放怒火时，也会感到愧疚和自责。

　　不过，人非圣贤，对孩子发怒并非意味着你是一个坏父母，不要过于自责。如果你学会如何适当对孩子发怒，你会发现这是孩子成长所必需的：

　　·父母有权利生气：每一个精神健康的人都有生气和愤怒的情绪，父母们当然也会有。当孩子们的行为给你工作和生活造成了困扰，你当然有权利指出他的错误，让孩子意识到他的行为让你不开心了。

　　·怒气是人不可避免会产生的情绪：每次对孩子发火后，我们总会下决心不再生气，然而这种决心一点也没用，强行积压愤怒，可能最后会导致情绪失控。或许一开始只是想指责孩子的错误，最后会失去理智辱骂孩子。

　　·从不发怒是轻视或溺爱：孩子不会感激你从不会对他发脾气，因为他感觉不到你对他的重视。其次，如果他做错事，你也不发火，这种纵容让他难以学会分辨是非。

父母发怒要把握“度”

　　教育孩子，也需要适当发怒。但这并非鼓励爸妈们随意对孩子们发怒，发怒是一件需要成本的事情，具有破坏力，事后你必然要付出更多的代价。你可以用发怒说出你的真实想法，但绝不能把工作、或是其它人对你的怒火强加在孩子身上。

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　　同时，要记住你的发怒只是要告诉孩子“我的忍耐力是有限的，别再这样下去”，发怒要做到有教育意义，所以发怒时，千万别做这些：

　　·辱骂或者羞辱孩子：当父母说出“为什么不学学xx，他就不会像你这样”、“为什么总是那么不乖”、“我为什么要有这样的孩子”……这些话会刺伤孩子的内心，怒气平息后你要付出更大的努力去修复你们的关系。

　　·发牢骚、翻旧账：无论大人或孩子，都讨厌人翻旧账，这完全不能帮助孩子认识到自己的错误。

发怒也需要掌握技巧

　　你没有听错，对发怒是真的需要准备。发怒的时候，容易失去理智对孩子造成伤害，在你平静的时期就要对此做好准备了。不掌握技巧，你的发怒不仅毫无教育意义，还会给孩子造成伤害。

　　首先，当你感觉情绪即将失控，随时会对孩子发怒，可以试着去减轻其它负面情绪，避免情绪叠加：

　　·独处调节情绪：有时候你的负能量并非取决于孩子做了什么，而是你面临了紧张的压力。安排出一小段空暇时间，自己独自出门放松心情。

　　·深呼吸法：找个宁静、无人骚扰的地方做深呼吸。做的时候使全身放松，意识放到双肩，呼吸要均匀，每一次呼吸都要比上次再长一些。

　　另外，如果真的发怒，试着这样跟孩子说话可能会让你平息内心怒火，并让孩子认识到错误：

　　·发怒时，可以直接告诉他怎么做：孩子有时丢三落四，做事随意，总让爸妈们收拾残局，让爸妈心理积压了一股气，发怒时直接给他一些解决建议，让他知道爸妈生气是因为他不够认真解决事情。假设孩子总是把雨伞弄不见，发怒时可以说“我已经给你买了四把伞，为什么不到去过的地方找找”?

　　·直接阐述事实会更有效果：孩子做出不好的事情，不用特地绕到孩子的品质身上，直接告诉他“房间的衣服被你翻出来了，地板全是衣服，衣柜也乱糟糟的!”这样他就明白自己做了什么。

　　·少说孩子，多说自己伤心的感受：当孩子屡屡为看电视而不去吃饭时，不要斥责孩子成了“电视虫”，可以告诉他你有多伤心，辛苦做饭而没有会愿意去珍惜。事后孩子可能并不执着于你的怒气，可能会更在意你的情绪。

　　家长经常对孩子发怒，会造成与孩子间的关系更疏远，孩子也会变得更加不愿意听父母的话，矛盾也会越来越多。“在所有‘问题小孩’的背后，都是‘问题父母’。”，如果你不想自己的孩子变成“问题小孩”，那就要学会控制自己的怒火，对孩子发怒要把握“度”。